肠胃蠕动慢，食物排空时间延长，大便在肠道内的水分被多次吸收，便会慢慢形成便秘。必须调节胃肠道菌群，补充体内所需的婴儿双歧杆菌，才能有效的保证人体的正常排泄功能。
        肠胃通。这是人体中最大的通道。上口是吃进去的地方，下口是排出来的地方，中间是消化的地方。正是不断地吃进去，不断地消化掉，不断地排出来，才使生命得到延续。试想一下，如果吃不下去，消化不了，排不出来，会怎样？毫无疑问，病了。病一直不好，又怎样？死了。这就是《黄帝内经》中一个至关重要的观点，有胃气者生！也就是说，只要吃得下，生命还能维持；吃的越香，你的身体越好。以后出现的脾胃论，就是对《黄帝内经》这句话的肯定和延伸，成为中医的一个十分重要的分支。因为看到食物对生命的意义，而食物的进入，消化和排出全依仗肠胃的通畅。可能健康最直观的保证就是你每天能吃下去多少，能消化多少，能排出多少。
        一个肠胃有问题，吃东西挑剔，担心消化，而且便秘的人，能健康长寿吗?